Personlig träning

 

Grunden i personlig träning är just att den ska vara personlig, styrd efter individ, de förutsättningar som finns och de mål som önskas uppnås. Funktionsanalyser/rörelseanalyser och kondition/styrketester ligger till grund för att sedan skräddarsy just ditt träningsprogram.  Jag har många års erfarenhet av olika träningsformer och att träna för att må bra, nå nya mål och känna sig stark är en naturlig del av min livsstil.

Oavsett om det är hemma, utomhus, eller på gym så hittar vi en väg som passar dig/er bäst. Säker träning står alltid i fokus för att på så sätt minska risken för skador. Med en bra grund kan vi sedan bygga vidare för att optimera och utveckla just din träning.

Med fokus på coaching, träning och kost hjälper jag dig som privatperson eller er som företag att skräddarsy en personlig plan för att nå ditt/dina mål. Kontakta gärna mig om du vill veta mer. Gabriella Sjögren

Kategorier

Följ oss

Instagram